Trabajando la Alegría y la Tristeza en Atención Educativa
En el área de Atención Educativa estamos dedicando este trimestre a descubrir y aprender sobre la inteligencia emocional. En la primera sesión conocimos qué son las emociones y por qué son tan importantes en nuestra vida diaria. En esta segunda sesión nos hemos centrado en dos emociones muy presentes en nuestro día a día: la alegría y la tristeza.
🎬 Punto de partida: un vídeo para reflexionar
Comenzamos la sesión con un breve fragmento de la película Inside Out (Del Revés), donde aparecen la alegría y la tristeza. A través de este recurso audiovisual, los niños y niñas pudieron reflexionar sobre cómo se manifiestan estas emociones y por qué todas ellas cumplen una función importante en nuestra vida.
Algunas preguntas que nos ayudaron a debatir fueron:
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¿Cómo sabemos cuándo alguien está alegre?
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¿Y cuándo está triste?
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¿Crees que siempre es malo estar triste?
🪞 Dinámica 1: El espejo de las emociones
Mediante un juego de expresión corporal, los alumnos representaron con su rostro y su cuerpo cómo se sienten cuando están alegres o tristes. El resto de la clase imitaba sus gestos como si fueran un espejo.
👉 Este ejercicio nos permitió reconocer la importancia del lenguaje no verbal y cómo muchas veces las emociones se transmiten sin palabras.
🎨 Dinámica 2: El mural de las emociones
A continuación, creamos un mural colectivo dividido en dos partes: “ALEGRÍA” y “TRISTEZA”. Cada alumno escribió o dibujó en un post-it una situación personal que le generara una de estas emociones.
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En la parte de la alegría aparecieron situaciones como: jugar con amigos, recibir un abrazo, aprobar un examen o celebrar un cumpleaños.
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En la parte de la tristeza se compartieron ejemplos como: perder un juguete, discutir con un amigo o echar de menos a un familiar.
📖 Dinámica 3: Historias emocionales
En pequeños grupos, los alumnos inventaron mini-historias en las que un personaje vivía un momento de alegría y otro de tristeza. Después las compartieron con el resto de la clase, ya sea mediante un dibujo rápido o una breve dramatización.
👉 De esta forma trabajamos la empatía y la capacidad de ponernos en el lugar de otras personas.
🌈 Cierre de la sesión
Finalizamos con una reflexión grupal:
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“¿Qué hemos aprendido hoy sobre la alegría y la tristeza?”
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Autoevaluación rápida: cada niño eligió una carita 🙂 😐 🙁 para expresar cómo se había sentido en la sesión.
✨ Conclusión
A través de estas dinámicas sencillas y motivadoras, el alumnado está aprendiendo que todas las emociones son necesarias, que la tristeza no es negativa, sino una señal que nos ayuda a cuidar de nosotros mismos, y que la alegría nos conecta con los demás y nos da energía.
Seguiremos avanzando en este viaje de autoconocimiento emocional con nuevas sesiones en las que exploraremos otras emociones y aprenderemos estrategias para gestionarlas mejor.
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